Wollen Sie fit und gesund sein?

Fühlen Sie sich ​energielos, ​müde oder überfordert?
Sind Sie mit Ihrem Körpergewicht unzufrieden?

Dafür haben wir die Lösung!

Im 1-zu-1 Coaching betreuen wir Sie in den Bereichen

Bewegung  -  ​Ernährung  -  mentale Stärke

​Wir begleiten Sie persönlich und kompetent von Anfang bis zum Schluss
zu Ihrem Gesundheits- und Fitnessziel!

Kostenloses Infogespräch mit Andreas Bösch
an einem unserer Standorte in Bendern oder Schaan.

BÖSCH FITNESS ​Liechtenstein
Personal Training, Mentalcoaching, Ernährungsberatung

Bösch Fitness in Bendern

Eschner Strasse 4
9487 Gamprin-Bendern
LIECHTENSTEIN

Telefon: +423 3733 277
E-Mail: office@boesch-fitness.com

Lage & Anfahrt: In Google Maps zeigen

Bösch Fitness in Schaan

​Zollstrasse 84
9​494 Schaan
LIECHTENSTEIN

Telefon: +423 3733 277
E-Mail: office@boesch-fitness.com

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​Wie können wir Sie unterstützen?

​Personal ​Training

  • Individuelles 1-zu-1 Training 
  • Bewegung & Ernährung & Motivation aus einer Hand
  • Ausschliesslich Betreuung durch Experten

​Mentalcoaching

  • Für Führungskräfte & zur Wunschfigur
  • Besiege den inneren Schweinehund
  • 20+ Jahre Erfahrung als Fitness- und Mentalcoach

​Fitness Akademie

  • Vorträge zu Gesundheit, Fitness & Ernährung
  • Workshops & Seminare für Unternehmen
  • Mehrere Termine ​in Ihrer Nähe verfügbar

Das sagen Kunden über​ uns

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Mentaltraining

Ich habe Andreas - als mein Coach - kennen und auch sehr schätzen gelernt. Da in meinem Leben grad so einiges nicht rund gelaufen ist und ich einfach nie Zeit für mich hatte, wollte ich was ändern.

Ich kannte Andreas schon vom Personal Training. So musste ich mir die Sache mit dem Mentaltraining nicht lange überlegen und hatte auch ganz schnell den ersten Termin bei Andreas. Beim ersten Mentaltraining war ich noch etwas zurückhaltend aber ich merkte sehr schnell, dass man mit Andreas einfach über alles reden kann. Ich hatte auch sofort das Vertrauen in meinen Coach was für mich sehr gut und wichtig war. So ging ich jede Woche mit Freude ins Mentaltraining.
Für mich persönlich hat es sehr viel gebracht. Dank dem Mut den ich jetzt wieder habe, fange ich ein ganz neues Leben an. Ich denke wieder sehr oft an mich, meine Bedürfnisse und was ich von meinem Leben gerne möchte.

Daniela
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Top Blutwerte

Lieber Andreas
Good news, ich hatte soeben meine Untersuchung der Blutwerte, dies wird in gewissen Abständen bei mir durchgeführt, da ich immer erhöhte Cholesterinwerte habe.

Bei dieser Untersuchung hatte ich die besten Werte überhaupt seit Beginn (vor ca. 3 Jahren) der Untersuchungen. Der Arzt hat mich dann gefragt ob ich angefangen habe Sport zu treiben und ich konnte voller Stolz sagen „JA“. Er führt die deutliche Verbesserung der Werte auch auf mein Training zurück.
Also alles bestens und ich bin froh, dass ich bei Dir mit dem Training begonnen habe, ein riesiger Schritt für mich in die richtige Richtung.

Liebe Grüsse und DANKE,

Norbert R.
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Abnehmen und wieder an Selbstvertrauen gewinnen!

Trotz sportlicher Aktivitäten habe ich innert 2 Jahren 10 Kilo zugenommen. Ich wurde zunehmend unzufrieden, lustlos und antriebslos. Auf Grund der Gewichtszunahme, wurden auch meine Hüftschmerzen wieder stärker, was mich zusätzlich belastete.

Mein Mann sah, wie unzufrieden ich war und auch seine Worte – ich liebe dich, so wie du bist – konnten meinen Frust nicht mindern. Eines Tages kam er und meinte „ jetzt ist Schluss mit Jammern, jetzt musst du was ändern“. Ich wusste er hatte Recht, aber wie sollte ich das anstellen, was sollte ich tun. Wieder eine Diät? Wieder verzichten? Wieder nicht durchalten und zunehmen? All das wollte ich nicht mehr.

Daraufhin meinte er, du wirst dein Ziel nur mit einem Personaltrainer erreichen. Zuerst dachte ich, der spinnt doch, weiss der was das Kostet und ob das überhaupt was bringt?

Als ich dann von einer Kollegin erfahren habe, dass sie sich auch für ein Personaltraining entschieden hatte und Ich Ihr Ergebnis gesehen habe, habe ich mich entschlossen, mich ebenfalls bei Bösch Fitness -sprich bei Andreas - für einen Gesprächstermin zu melden.

Beim ersten Gespräch mit Andreas wusste ich, ich bin am richtigen Ort. Ohne lange zu überlegen, habe ich mich sofort für den Ernährungsplan und die Variante 2x pro Woche Training entschieden.

Nach 7 Wochen, habe ich 6 Kilo und 12 cm Umfang an den Oberschenkeln verloren und Muskeln aufgebaut. Aber das ist nicht das einzige positive. Ich hatte ab der 3 Trainingswoche keine Hüftschmerzen mehr und bis heute auch keine mehr bekommen. Mein Selbstvertrauen ist wieder da und ich fühle mich wieder wohl.

Das Training, der Ernährungsplan einfach alles hat mich sehr verändert und dafür bin ich Andreas und seinem Team sehr dankbar. Natürlich auch meinem Mann, der mich in diese Richtung gestossen hat 🙂

Ich freu mich auf die weiteren Trainingseinheiten. Sie machen einfach Spass und tun meinem Körper unendlich gut. Ich bin sehr froh, dass ich diesen Schritt gewählt habe.

Danke Andreas und Danke an dein ganzes Team. Ihr seid grossartig!

Charlotte
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Projekt "blib gsund"

Im Rahmen der Betriebsaktion "blib gsund" veranstaltete die Caritas für ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ein 3-tägiges Seminar zum Thema "Gesunde Ernährung".

Als Referent zu diesem Thema wurde Herr Andreas Bösch eingeladen - er gilt auf diesem Gebiet als absoluter Fachmann. In diesem Seminar erläuterte er den Mitarbeiternnnen und Mitarbeitern, wie in erster Linie eine gesunde Ernährung aussehen sollte. Weitere interessante Informationen gab Andreas Bösch über Kalorien, gesunde und weniger gesunde Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und alles was dazu gehört.

Zum Abschluss der Veranstaltung erhielten alle Teilnehmer sehr umfangreiche Unterlagen samt Rezepten. Eine durchaus gelungene Veranstaltung, für die wir uns auf diesem Weg nochmals bei Herrn Bösch recht herzlich bedanken.

Caritas
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Mission 120 auf 70kg!

Vor gut 9 Monaten, bin ich - als ich mich in einem Tief befand - im Internet auf die Seite von Bösch Fitness gelangt. Nach etlichen, gescheiterten Diätversuchen und ebenso vielen Jojo-Effekten, hielt ich es nicht mehr für möglich, dass ich jemals die langersehnte „Unter Hundert“-Grenze knacken würde.

Zwischenzeitlich habe ich es – mit Hilfe des Ernährungs- und dem Trainingsplan von Andreas – sogar unter 90 kg geschafft. Das bei einem Startgewicht von 120 kg. Ich bin davon überzeugt, dass ich auch mein Endziel von 70 kg erreichen werde.

Hätte mir letztes Jahr um diese Zeit jemand gesagt, dass mir Sport irgendwann Spass machen würde, hätte ich wohl lauthals losgelacht. Aber mit der richtigen Herangehensweise, ist dies tatsächlich möglich!

Vor allem das 1:1 Training mit dem Bösch Fitness Team bereitet besondere Freude und ist die perfekte Art nach einem stressigen Arbeitstag herunterzufahren. Auch das eigenständige Ausdauertraining ist kein „Muss“ mehr. Ich fühle mich nicht nur körperlich sondern auch mental viel besser als noch vor 9 Monaten!

Vielen lieben Dank, an das ganze Team von Bösch Fitness für die Unterstützung, die Motivation und den Spass beim Training! Ihr seid echt spitze!

Lieber Gruss, Sandra

Sandra
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