​Funktionelles Krafttraining

für Liechtenstein, Schweiz & Vorarlberg - bei Bösch Fitness in Bendern

Richtig fit mit funktionellem Krafttraining

Mit funktionellem Krafttraining werden sie TOPFIT für Ihren Alltag. Während an herkömmlichen Fitnessgeräten oft nur stupide vorgegebene Bewegungen ausgeführt werden, wird beim funktionellen Krafttraining Ihr gesamter Bewegungsapparat gefordert und so verbessert.

Warum machen nicht alle funktionelles Krafttraining?

Weil Training an Maschinen im Fitnesscenter „einfacher“ ist. Während beim Maschinentraining keinerlei eigene Koordination nötig ist (Bewegungsablauf wird vom Gerät vorgegeben) müssen beim funktionellen Krafttraining mehrere Körperfunktionen zusammenspielen (Koordination, Kraft, Gleichgewicht etc.). Wie Sie vielleicht vermuten ist diese Art des Trainings wesentlich anspruchsvoller – dafür auch viel wirksamer!

Da wir uns beim Training zu 100% um einen einzigen Kunden kümmern, können wir diese Art des Trainings anbieten. Wir beobachten jede Ausführung von Ihnen, korrigieren und motivieren Sie, um den entscheidenden Trainingsreiz zu erzeugen. Dabei arbeiten wir sehr variantenreich mit Beispielweise freien Gewichten, TRX, Balance-Equipment und vielem anderen mehr... 

Aufgrund cleverer Auswahl bestimmter Übungen durch unsere Personal Trainer wird das Zusammenspiel aus Kraft, Koordination, Tiefenmuskulatur und Stabilität verbessert.

Das Ergebnis von funktionellem Krafttraining

  • stärkere Muskulatur = Knie- und Rückenschmerzenvorsorge
  • Sie bekommen eine bessere Haltung
  • Ihre Koordination wird verbessert
  • Ihr Gleichgewicht verbessert sich
  • Stabile Tiefenmuskulatur = Bandscheibenprophylaxe
  • Ihre Kondition steigt

Funktionelles Krafttraining ist ein optimaler Weg um kraftvoll, stabil und fit zu werden!
Eine professionelle Betreuung sichert, dass Sie „richtig trainieren“!

über Andreas Bösch

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Gemeinsam entwickeln wir ​eine auf Sie zugeschnittene Strategie ​zur Erreichung Ihrer Ziele!