Outdoor-Training

für Liechtenstein, Schweiz & Vorarlberg - bei Bösch Fitness in Bendern

Outdoortraining – frische Luft und Sonne tanken

Training im Freien ist vor allem in den helleren und wärmeren Jahreszeiten eine sehr gute Ergänzung zum Indoor-Kraft-Training. Nicht, dass es im Winter nicht auch möglich wäre - doch der Spassfaktor, die vielen Möglichkeiten und die wohltuenden Sonnenstrahlen sprechen für die wärmere Jahreszeit. Besonders bevorzugen wir Laufrunden mit kurzen Stopps in den Vitaparcours. Im 1-zu-1 Training gestalten wir die Trainingseinheit nach Ihren persönlichen Möglichkeiten (Leistungsniveau).  

Was macht Training im Freien so beliebt?
Sonnenschein, Vogelgezwitscher, bunte Blumen, die frische Luft und ein angenehm kühler Wald sind beste Voraussetzungen um vom hektischen Alltag Abstand zu gewinnen. Kein Wunder, dass es vielen Menschen leichter fällt sich draussen in der Natur zu bewegen, als zu Hause oder im Fitnesscenter. Wer den ganzen Tag im Büro sitzt, sehnt sich nach frischer Luft und Weite. Auch die mentale Verfassung - Ihre Laune - profitiert maximal von Mutter Natur.

Depressionen entgegenwirken
Licht ist ein Grundbedürfnis von Menschen. Nicht ohne Grund fühlen sich viele Menschen in den lichtärmeren Wintermonaten abgeschlagen und in Ihrer Laune reduziert. Zahlreiche Untersuchungen haben gezeigt, dass regelmässiger Sport in der Natur depressive Stimmungen bekämpfen kann. Die Natur schafft es mit Ihrer Konstanz und Ruhe uns wieder zum Wesentlichen zu führen - zu uns selbst.


über Andraes II

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